Поширені спортивні травми та способи їх лікування

Распространённые спортивные травмы и способы их лечения

Займаючись спортом, ви повинні пам’ятати про можливість виникнення травм. Найчастішими причинами спортивних травм є:

  • недостатня розминка і, як наслідок, недостатньо розігріті м’язи;
  • неправильна техніка виконання вправ, що може призвести до пошкодження зв’язок і м’язів;
  • перевищення допустимих навантажень і, в результаті, – перенапруження м’язів, розтягнення зв’язок;
  • зовнішні фактори, які призводять до падінь, зіткнень, ударів.

Профілактика спортивних травм включає в себе дотримання вимог техніки безпеки під час занять спортом та контроль навантажень. Але що ж робити, якщо ви вже отримали травму?

Що робити при травмі?

Оцініть свій стан. Зверніть увагу, що симптоми найпоширеніших спортивних травм дуже схожі. Травми супроводжуються болем, який в разі серйозного пошкодження суглобово-зв’язкового або м’язового апарату (розтягнення, розриви, тріщини, вивихи і переломи) може бути гострим та інтенсивним, також буде набряк і гематома в місці пошкодження. Негайно зверніться до лікаря, якщо:

  • є підозра на перелом;
  • рухливість в ушкодженому суглобі відсутня або неприродньо велика;
  • є деформація суглоба;
  • розмір гематоми більше 5 см в діаметрі;
  • після удару з’явився гострий біль в голові або животі;
  • відсутня чутливість в місці травми.

Легкі спортивні травми зазвичай вимагають збереження спокою і обробки пошкодженого місця протизапальним засобом місцевої дії протягом декількох днів. Наприклад, ви можете вибрати крем Аертал®, що містить ацеклофенак, – це нестероїдний протизапальний препарат, який має знеболюючу, протизапальну та протинабрякову властивості.

Ацеклофенак міститься в кремі в мікронізованому вигляді, що дозволяє йому легше проникати в осередок запалення, ефективно знімає набряк і усуває біль. Діюча речовина в такому вигляді швидше потрапляє в пошкоджену ділянку, що сприяє швидкому усуненню проблеми.

Як діє крем Аертал®?

  • усуває біль у зоні нанесення;
  • зменшує запалення;
  • знімає набряк.

При доведеній клінічній ефективності крем Аертал® вирізняється гарною переносимістю.

Аертал® також може застосовуватися при проявах синдрому відкладеного м’язового болю (СВМБ) або, як його ще називають, «крепатурі». Це больові відчуття у м’язах, що виникають протягом декількох годин або днів після незвичного або інтенсивного фізичного навантаження. Вважається, що це викликано перенапруженням і запаленням м’язових волокон. Якщо у Вас з’явилися симптоми СВМБ, зверніться за рекомендаціями до лікаря.

Крем Аертал® наноситься легкими масажними рухами на пошкоджене місце три рази на день. Крем не має запаху, не залишає жирного сліду та не забруднює одяг, а це свідчить про те, що при лікуванні травми вам не доведеться змінювати звичний спосіб життя.

Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я

ВАТ «Гедеон Ріхтер», Угорщина, 2019