Поширені спортивні травми та їх лікування

Займаючись спортом, необхідно пам’ятати про ймовірність виникнення травм. Найчастішими причинами спортивних травм є:

• недостатній час розминки і, як наслідок, недостатньо розігріті та підготовлені до фізичних навантажень м’язи;
• неправильна техніка виконання вправ, що може призвести до пошкодження зв’язок і м’язів;
• перевищення допустимих навантажень і, в результаті, – перенапруження м’язів, розтягнення зв’язок;
• зовнішні фактори, які призводять до падінь, зіткнень, ударів.

Профілактика спортивних травм включає дотримання вимог техніки безпеки під час занять спортом та суворий контроль навантажень.

Але що ж робити, якщо ви, все ж таки, отримали травму?

Що робити при травмі?

Оцініть свій стан. Зверніть увагу, що симптоми найпоширеніших спортивних травм дуже схожі. Травми супроводжуються болем, який, у разі серйозного пошкодження суглобово-зв’язкового або м’язового апарату (розтягнення, розриви, тріщини, вивихи і переломи), може бути гострим та інтенсивним. Також у ділянці пошкодження може з’явитися набряк і гематома.

Слід негайно звернутися до лікаря, якщо:

• є підозра на перелом;
• рухливість в ушкодженому суглобі відсутня або неприродньо велика;
• є деформація суглоба;
• розмір гематоми – більше 5 см в діаметрі;
• після удару з’явився гострий біль у животі або головний біль;
• відсутня чутливість у місці травми.

Легкі спортивні травми зазвичай вимагають режиму спокою і застосування протизапального засобу місцевої дії протягом декількох днів. Наприклад, можна обрати крем Аертал^®, що містить ацеклофенак. Це нестероїдний протизапальний препарат, який має знеболюючу, протизапальну та протинабрякову дію. Ацеклофенак міститься у кремі в мікронізованому вигляді, що дозволяє йому легко і швидко проникати в осередок запалення, ефективно знімати набряк та усувати біль.

Як діє Аертал^® Крем?

• усуває біль у ділянці нанесення;
• зменшує запалення;
• знімає набряк.

При доведеній клінічній ефективності Аертал^® Крем відзначається хорошою переносимістю, перешкоджає розвитку набряку і гіперемії, незалежно від природи запалення.

Аертал^® Крем також може застосовуватися при проявах синдрому відкладеного м’язового болю (СВМБ), тобто при «крепатурі». Це больові відчуття у м’язах, які виникають протягом декількох годин або днів після незвичного або інтенсивного фізичного навантаження. Вважається, що вони зумовлюються перенапруженням і запаленням м’язових волокон. Якщо у вас з’явилися симптоми СВМБ, зверніться за рекомендаціями до лікаря.

Аертал^® Крем наноситься легкими масажними рухами на ушкоджену ділянку тричі на день. Він не має запаху, не залишає жирного сліду та не забруднює одяг, тому при лікуванні травми вам не доведеться змінювати звичний спосіб життя.